Якщо у вас вранці болить голова, то варто перевірити стан свого здоров’я, заявив лікар-сомнолог Роман Бузунов. За його словами, є кілька причин ранкового головного болю.
Не пропустіть
Сон повинен бути комфортним: необхідно правильно підібрати подушку та матрац, а також провітрити кімнату, щоб повітря не було затхлим. Якщо постільні речі неправильно підібрані, а в приміщенні душно — голова на ранок точно болітиме.
Бузунов також назвав кілька патологій, які можуть викликати нездужання з ранку:
- нежить,
- синдром обструктивного апное сну,
- підвищення артеріального тиску,
- захворювання судин шиї чи шийного відділу хребта.
Регулярний головний біль називається гіпнічним. Причини цього захворювання досі залишаються загадкою. Така патологія зазвичай трапляється у пенсіонерів.
Недосип чи надлишок сну теж призводить до головного болю, тому спати потрібно 7-9 годин на добу, пояснив лікар.
