Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

Чому в горлі з’являється слиз і як його позбутися

Горло

Лікар вищої категорії, терапевт, гастроентеролог Ольга Помойнецька, розповіла, чого в горлі виникає слиз і як його позбутися.

Медик нагадала, що слиз виробляється у відповідь на будь-який подразник, це захисний механізм організму.

Як виявити причини слизу у горлі:

  • Перевірити носоглотку, пазухи, мигдалики, звернувшись до лору
  • Звернутися до гастроентеролога

Які можуть бути подразники:

  • алергія
  • бактерії чи віруси
  • механічне пошкодження (виробляється при механічному пошкодженні для самозахисту при закиданні кислого вмісту в стравохід зі шлунка)

— Поява слизу говорить про те, що йде запальний процес, а слизова оболонка «хоче очиститися», вивести алерген/подразник з організму, — зазначила лікар.

Причини виникнення слизу, пов’язані із шлунково-кишковим трактом:

  • хронічне запалення у шлунку (гастрит)
  • Хелікобактер
  • ГЕРХ / печія
  • недостатність верхнього стравохідного сфінктера (закидання)

Деякі продукти та страви сприяють утворенню слизу. Можливо, ви їсте надто багато такої їжі. Навіть у здорових людей у цьому випадку накопичуватиметься слиз, а при непереносимості таких продуктів вона виділятиметься в рази більше, підтримуючи запалення у слизових.

  • Молочні продукти (молоко, кефір, йогурти)
  • Борошно (випічка)
  • Солодке
  • Все, де є глютен

— Найпростіше і найдієвіше, що ви можете зробити, щоб позбутися слизу в горлі — виключити перераховані вище продукти з раціону хоча б на один тиждень, — порадила фахівець.

Продукти, які допомагають очистити організм від слизу: морква, капуста, броколі, шпинат, буряк, цибуля, часник та імбир. Вони містять багато поживних речовин та волокон, які допомагають розріджувати та вивести слиз. Також серед рекомендацій можна зустріти пораду полоскати горло солоною водою та пити більше рідини.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News