Не багато хто знає, що для боротьби з тромбами буває ефективна звичайна вода. Люди думають, що якщо пити цілий день чай, газировку та каву, їх вплив на організм буде рівнозначно ефекту від чистої води. Але це не так. Більшість цих напоїв негативно впливають на організм, утворюючи в судинах гелеподібні кров’яні згустки – тромби.
У розмові з Express дієтолог доктор Сунні Патель пояснила, що вода покращує кровообіг, розріджує кров і запобігає зневоднення. Коли кров безперешкодно тече кровоносними судинами, ризик утворення тромбів мінімальний. Крім того, чиста вода знижує концентрацію фібриногену та тромбоцитів, що беруть участь у тромбоутворенні.
Не пропустіть
Вода корисна і для нормальної роботи нирок. Вони ефективно відфільтровують токсини з крові, покращуючи її склад.
За словами фахівця, обсяг води, що випивається за добу, повинен становити не менше 2-3 літрів. Однак багато залежить від віку, статі, рівня активності, загального стану здоров’я і навіть клімату. Універсальної рекомендації щодо цього немає, то найчастіше медики радять випивати близько 2 літрів чистої води щодня.
Але це не означає, що якщо ви хочете пити, то на двох літрах потрібно обмежити себе. Пити дуже багато і нерідко теж не варто, тому що це може перевантажити нирки. Якщо спрага не минає навіть після випитої склянки води, краще звернутися до лікаря. Це може бути симптомом цукрового діабету, що розвивається.
