Короткозорість діагностується лікарем за допомогою огляду очей. Роль у розвитку короткозорості грає генетика, а прогресування стану важко контролювати. На даний момент дослідники та практикуючі лікарі продовжують шукати найбільш ефективні способи уповільнення розвитку короткозорості.
Не пропустіть
За інформацією клініки Мейо (Mayo Clinic), одним із перспективних способів є збільшення часу перебування на свіжому повітрі.
“Проведення часу на відкритому повітрі у підлітковому та ранньому дорослому віці може знизити довічний ризик короткозорості. Дослідники вважають, що вплив сонячних ультрафіолетових променів може змінити молекулярну структуру склери та рогівки та допомогти зберегти нормальну форму”, – зазначають фахівці.
При цьому лікарі додають, що короткозорість неможливо повністю запобігти, проте деякі дослідження показують, що можна сповільнити прогресування. Захистити здоров’я очей можна за допомогою наступних порад.
- Регулярні перевірки очей у офтальмолога.
- Контроль хронічних захворювань – деякі стани, такі як діабет та високий кров’яний тиск, можуть вплинути на якість зору, якщо їх не контролювати.
- Захист очей від УФ-випромінювання за допомогою сонцезахисних окулярів.
- Правильне харчування – до раціону рекомендується включити багато листової зелені, овочів, фруктів, риби з високим вмістом омега-3 жирних кислот (тунець та лосось).
- Відмова від куріння.
- Використання правильних лінз, що коректують – дані свідчать про те, що невідповідні лінзи можуть збільшити розвиток короткозорості.
- Використання гарного освітлення під час роботи.
- Зменшення навантаження на очі, перерви під час роботи та читання.
