Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

Не тільки м’ята та ромашка: які рослини допомагають зняти стрес

Ромашковий чай

Деякі види рослин допомагають зняти стрес. Для цього достатньо принести додому букет або купити ефірну олію. А можна навіть почати вирощувати вдома такі рослини, і тоді домочадці, вдихаючи заспокійливий запах, завжди будуть перебувати в гармонії з собою і оточуючими.

Рута

Аромат м’яти підвищує концентрацію, покращує настрій, а ще ментол допомагає розслабити м’язи, які ми несвідомо напружуємо. Ні для кого не секрет, що чай з м’ятою ввечері дозволяє розслабитися. Можна також прийняти ванну з ефірною олією м’яти або розтерти два листочка в руках.

Ромашка

Натуральний седативний і снодійний засіб, чай з ромашки допомагає розслабитися і заспокоює. А ще він допомагає зменшити запальні процеси. При хронічному стресі нерідко п’ють ромашкові чаї.

Читайте також:  Імунолог розповів, що відмова від переробленого м'яса допомагає продовжити життя

Лаванда

Ще одне широко відоме”заспокійливе”. Можна поставити вдома букет сухих квітів, можна вирощувати на підвіконні (тільки важливо пам’ятати, що лаванда любить багато сонячного світла), а можна просто використовувати ефірну олію лаванди.

Жасмин

Жасмин в основному діє на тіло-допомагає розслабити м’язи, зняти затискачі, звільнити дихання. При сильному стресі потрібно запалити аромалампу з ефірною олією цієї квітки або вдихати аромат живої рослини, якщо воно стоїть вдома.

Алое вера

Листя алое і особливо міститься в них сік-потужний протизапальний засіб. А ось саме по собі рослина в процесі росту виділяє в повітря речовини, здатні зменшити рівень стресу.

Хризантема

Можна додати сушені квітки хризантеми в чай, і вийде відмінний заспокійливий напій. А можна просто принести додому букет: аромат хризантем допомагає розслабитися.

Гербера

Аромат цієї квітки допомагає розслабитися і зменшує рівень стресу. Яскраві різнокольорові гербери приносять гарний настрій одним своїм виглядом.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News



Зараз читають