Порушення сну, в тому числі безсоння, негативно позначаються на якості життя і здоров’я людини. Щоб усунути безсоння, необхідно виявити викликали її причини. Про те, що може призвести до проблем зі сном, розповіла лікар-сомнолог, кандидат медичних наук Софія Черкасова.
Не пропустіть
Фахівець розповіла, що можна виділити ряд причин порушень сну:
- спосіб життя;
- захворювання щитовидної залози або центральної нервової системи;
- дефіцит заліза;
- прийом лікарських препаратів;
- тривожні розлади, депресія.
Сомнолог розповіла, що в деяких випадках спостерігається так зване неорганічне безсоння. Іноді це явище виникає з якоїсь причини, з плином часу причина зникає, проте безсоння зберігається.
Черкасова порівняла це зі шкідливою звичкою, яка закріпилася і відтворюється на рівні умовних рефлексів. В цьому випадку людина звикає до труднощів із засипанням, тому мозок рефлекторно відтворює такий сценарій.
