Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

Що корисно для профілактики короткозорості у дітей

Дитина перед смартфоном

Кількість випадків розвитку короткозорості збільшується. Її часто діагностують у дітей, особливо коли вони починають вчитися. Також в останні роки старт захворювання все частіше припадає на дошкільний період, відзначають експерти.

Тому важливо приділяти увагу профілактиці захворювання, починаючи з раннього віку.

Факторів ризику, пов’язаних з розвитком міопії, багато, серед них сімейний анамнез, тривалість роботи поблизу (в тому числі за екраном комп’ютера або різних електронних гаджетів), недостатня гігієна зору.

Експерти Асоціації оптометристів (Association of Optometrists, AOP) Великобританії радять обмежувати час, які діти проводять за гаджетами. Також фахівці дають ряд рекомендацій батькам, які піклуються про профілактику короткозорості:

  • Слідкуйте, щоб діти більше перебували на вулиці, на свіжому повітрі – регулярні ігри та фізичні вправи здатні допомогти запобігти або зменшити розвиток міопії. Бажані дві години активності на свіжому повітрі кожен день. Навіть менша кількість щоденної активності може знизити ризик розвитку короткозорості. Так, дослідження, проведене кілька років тому китайськими вченими, показало, що додавання 40 хвилин активного відпочинку в школі в порівнянні зі звичайною активністю призвело до зниження рівня захворюваності на короткозорість протягом наступних трьох років.
  • Використовуйте нічні Налаштування, якщо вони є на пристрої. Це здатне допомогти дітям легше заснути за рахунок зменшення кількості синього світла.
  • Вимикайте цифрові пристрої як мінімум за годину до сну.
  • Записуйте дитину на перевірку зору кожні два роки, починаючи з трирічного віку, або частіше, якщо це рекомендує ваш окуліст.
Читайте також:  5 неочевидних ознак старіння, які легко видають вік

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News



Зараз читають