Як зробити так, щоб похмілля не було? Існує цілий ряд способів зняти неприємні симптоми, але автор британського таблоїду The Sun пропонує звернути увагу на алкоголь, який ви п’єте, і вибрати самий «безпечний». Але важливо пам’ятати, що головне – помірність.
Не пропустіть
Складно не відчувати себе трохи пошарпаним, якщо перебрав з алкоголем.
Однак деякі напої обійдуться з вами не так жорстоко, як інші, так що варто дізнатися, наскільки жахливим буде похмілля після вашого улюбленого напою, перед тим, як його замовляти.
Звичайно, все сильно залежить від того, скільки ви вип’єте і чи не забудете в процесі про воду.
При цьому такі характеристики як вміст цукру і процес ферментації можуть кардинально все змінити.
Більш темні напої продовжують похмілля, а солодкі посилюють біль. У майбутньому Ви подякуєте собі за те, що дізналися про це.
Темні напої
Темні напої найімовірніше подарують вам біль у м’язах і нудоту на наступний день.
Вся справа в більш високому вмісті конгенеров, побічного продукту ферментації.
Ром, віскі, червоне вино і бренді входять в цю категорію.
Після них похмілля буде довше, тому що організму знадобиться більше часу на боротьбу з алкоголем і конгенерами.
А значить, головний і м’язовий біль, а також нудота можуть виявитися сильніше.
Крім того, вони можуть виявитися токсичними і перешкодити організму відновлюватися.
Червоне вино
Після червоного вина, як відомо, болить голова. Чому?
У вині містяться тірамін і гістамін, які звужують кровоносні судини, що провокує головний біль.
Деякі люди стверджують, що починається вона вже через 15 хвилин після того, як вони вип’ють келишок.
Керрі Бісон, терапевт-нутриціолог з Optibac Probiotics, розповіла MailOnline, що органічне червоне вино може виявитися хорошою альтернативою.
“Алкоголь скорочує кількість дружніх бактерій, що живуть в нашому кишечнику, але такий же вплив робить і їжа, яку ми зазвичай їмо в таких ситуаціях: багата цукром і жирами, що пройшла глибоку переробку. Все це завдає подвійного удару по нашому організму і тим дружнім бактеріям, які в ньому живуть, — пояснила вона. – Однак органічне червоне вино в невеликих кількостях продемонструвало благотворний вплив”.
Глінтвейн
Цей Святковий напій цілком ймовірно змусить вас відчувати втому, запаморочення і озноб.
Нехай через нагрівання частка спирту в глінтвейні менше, але крім натурального цукру в ньому є ще й доданий, що призводить до різкого стрибка глюкози в крові.
Це може викликати гіперглікемію, адже саме так організм відповідає на підвищений або знижений рівень цукру.
І на наступний день, поки ваш організм намагається прийти в норму, відчуття будуть не кращими.
Якщо ви хочете зберегти рівень цукру стабільним, краще віддати перевагу чистим напоям без додаткових доданих смаків.
Текіла
І так, у нас є переможець.
Якщо вдасться не перебрати, то після текіли є шанс прокинутися взагалі без похмілля.
Вся справа в тому, що високоякісна текіла, що складається на 100% з агави, проходить зовсім інший процес ферментації.
Після нього в напої менше цукру і конгенеров, так що на наступний день ви будете почувати себе краще.
Але найголовніше тут не перебрати і не забути про воду. І пам’ятайте, будь-який алкоголь потрібно пити помірно.
