Найбільше шкоди організму завдає поєднання продуктів, багатих цукром і насиченими жирами, попередила нутриціолог Христина Журавльова.
Не пропустіть
Наприклад, горіхи і рослинна олія добре поєднуються з рибою, в якій багато ненасичених жирів, а ось з м’ясом їх краще не вживати.
“Не рекомендується м’ясо з картоплею, хлібом, горохом, рисом, пшоном, сочевицею, нутом, грибами”, – зазначила вона. Експертка порадила доповнювати м’ясну страву овочевим салатом, спаржею і листовою зеленню, пише РИА Новости.
Журавльова додала, що організму важко переварити відразу два види тваринного білка. Таке навантаження загрожує розладом травлення і вагою в шлунку.
