Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

Небезпечні для печінки: найгірші звички назвали лікарі

Печінка

Печінка є одним з найважливіших органів. Вона виконує велику кількість різних фізіологічних функцій, в числі яких знешкодження чужорідних речовин, а також поповнення і зберігання запасу деяких вітамінів.

Лікарі радять уважно ставиться до цього органу і намагатися полегшити його роботу. За їхніми словами, деякі неусвідомлені звички можуть руйнувати печінку і призводити до непоправних наслідків.

Вживання алкоголю

Алкоголь змушує печінку працювати більше. Коли клітини органу перевантажуються, може розвинутися пошкодження тканини, в деяких випадках це призводить до рубцювання. Стан відомий як фіброз, пояснили фахівці з Mayo Clinic. “Пийте алкоголь в помірних кількостях. Для здорової дорослої жінки це одна порція спиртного напою в день, для чоловіків – дві. Небезпечною кількістю вважається більше восьми порцій алкоголю на тиждень для жінок і більше 15-для чоловіків”, – додали лікарі.

Читайте також:  Від токсинів, холестерину і для довголіття: простий, але корисний фрукт

Використання аерозольних балончиків

Оскільки печінка є своєрідною станцією детоксикації, вона фільтрує не тільки те, що було випито або з’їдено, але також хімічні речовини, що потрапляють в організм з повітрям. У клініці порадили бути обережними з аерозольними розпилювачами, які слід використовувати тільки в добре провітрюваному приміщенні. “І одягайте маску при розпиленні інсектицидів, фунгіцидів, фарби та інших токсичних хімікатів. Завжди дотримуйтесь інструкцій виробника”, – додали лікарі.

Пестициди в продуктах харчування

Фахівці з Університету Джонса Хопкінса порекомендували завжди мити фрукти і овочі перед їх вживанням, щоб позбутися від хімікатів, які можуть бути на продуктах.

Неправильна дієта

За словами експертів з Liver Foundation, велику роль на здоров’я печінки надає дотримання дієти. Оскільки орган багато працює, щоб вивести з організму все шкідливе і зайве, правильний раціон харчування тільки допомагає йому в цій функції. В результаті поліпшується загальне самопочуття і зовнішній вигляд, зокрема. З іншого боку, якщо споживати у великій кількості жирну, смажену або солону їжу, печінка буквально піддається атаці, що призводить до неприємних наслідків для здоров’я.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News
Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News


Публікації за темою


Зараз читають