Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

Корисний для кишечника: секрет довголіття знайшли в одному продукті для сніданку

Грецький йогурт

Не всі продукти, які часто вибирають для сніданку, однаково корисні. Однак стало відомо про одне, який здатний запропонувати цілий ряд переваг для здоров’я, комплексно зміцнити організм і буквально розкрити секрет довголіття.

Мова, як повідомляє Medical News Today, йде про грецький йогурт. У ньому містяться кальцій, білок, пробіотики, а також вітамін B12. Чим корисний цей популярний сніданок?

Покращує здоров’я кісток

Вживання грецького йогурту може поліпшити здоров’я кісток, так як він багатий кальцієм і білком. Кальцій сприяє здоров’ю кісток, зменшуючи ризик остеопорозу, кажуть дослідження.

Впливає на метаболізм

Вчені стверджують, що вживання грецького йогурту в складі збалансованої дієти, що включає достатню кількість білка, волокнистих вуглеводів і корисних жирів, може допомогти схуднути і прискорити обмін речовин.

Читайте також:  Зробити ранкову каву максимально корисним допоможе проста хитрість

Корисний для кишечника

Грецький йогурт містить пробіотики. Це хороші бактерії, які можуть відновити здоровий бактеріальний баланс в кишечнику, показують дослідження.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News
Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News


Публікації за темою


Зараз читають