Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

Скільки можна їсти морозива: поради дієтолога

Полуничне домашнє морозиво

Фахівчиня пояснила, скільки можна їсти морозива без шкоди для здоров’я. Виявляється, що потрібно обмежитися однією або двома порціями продукту об’ємом не більше 100 г в тиждень.

За словами дієтолога Антоніни Стародубової, морозиво не тільки є висококалорійним продуктом, але і містить велику кількість цукру і жиру. При зловживанні ласощами це загрожує підвищенням ризиків розвитку метаболічних порушень, цукрового діабету та інших хвороб.

“Морозиво – ласощі, а не харчовий продукт для щоденного вживання”, – сказала Стародубова.

Вона порадила уважно вивчати склад перед покупкою морозива, віддаючи перевагу продукту з мінімальним вмістом жирів і цукру. Фахівчиня звернула увагу, що існує безпосередній зв’язок між зростанням ожиріння і високим споживанням насичених і транс-жирів, цукру і солі. Ситуацію, за словами Стародубової, посилює недостатнє включення в раціон овочів і фруктів, повідомляє ТАСС.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News
Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News


Публікації за темою


Зараз читають