Вітамін B12 допомагає підтримувати здоров’я нервової системи, крові, бере участь у формуванні ДНК і необхідний для підтримки мозкової діяльності. Вчені розповіли, які симптоми на тілі людини можуть вказувати на дефіцит цієї речовини.
Не пропустіть
Організм людини не здатний самостійно продукувати B12, він отримує його тільки ззовні – з їжею або добавками. Низький рівень вітаміну протягом довгого часу може привести до психічного захворювання або патологій спинного і головного мозку. Згідно з результатами дослідження доктора Раджендрана Каннана, чотири основні ознаки дефіциту вітаміну B12 – гіперпігментація шкіри, вітіліго, кутовий хейліт і випадання волосся.
Гіперпігментація
При дефіциті вітаміну B12 і під впливом сонячних променів шкіра активніше піддається пігментації. Причина полягає в утворенні відкладень меланіну-пігменту, що надає шкірі здоровий колір, пише видання Express. Ділянки потемнілої шкіри можуть з’явитися на будь-якій частині тіла, в тому числі на обличчі.
Вітиліго
При гіперпігментації шкіра темніє, при вітіліго, навпаки – блідне. При вітіліго можна виявити на шкірі великі білі плями. Вони можуть утворюватися на руках, шиї або обличчі.
Кутовий хейліт
Ця ознака виражається в хворобливих і неестетичних ураженнях в куточках рота. Це можуть бути почервоніння, припухлість або кровотечі.
Випадання волосся
Вчені стверджують, що дефіцит вітаміну B12 є найчастішою причиною порідіння волосся. Через брак речовини волосяні фолікули перестають нормально забезпечуватися киснем, що призводить до ослаблення і подальшого випадання волосся.
Якщо ви помітили у себе симптоми дефіциту вітаміну B12, слід звернутися до лікаря. Зазначені симптоми не обов’язково вказують саме на цю проблему, тому точну причину може встановити тільки фахівець.
