Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

Зробити каву “ліками” для довголіття допоможе одна хитрість

Кава

Любителі кави часто експериментують, додаючи в напій вершкове масло, імбир або молоко. Однак стало відомо, який дешевий і доступний інгредієнт здатний зробити каву максимально корисним.

І в без того підбадьорливий напій можна додати лимон, пише bazaar. В цьому випадку все залежить від уподобань – в каву нарізають часточки цитруса або додають його свіжовичавлений сік. Подібний коктейль хоч і володіє незвичайним смаком, проте давно має цілу армію шанувальників. Крім того, кава з лимоном – це, за словами експертів, корисне поєднання, благотворно впливає на багато процесів в організмі людини: від роботи серця до стану шкіри.

Захист від старіння і хронічних хвороб

Відзначається, що кава з лимоном забезпечує організм подвійною порцією антиоксидантів. Справа в тому, що флавоноїди, які містяться в каві, в поєднанні з вітаміном С з цитруса допомагають в два рази активніше боротися з вільними радикалами. Антиоксиданти здатні запобігти окислювальні процеси в організмі – вони часто ведуть до ослаблення імунітету, провокують передчасне старіння, а також можуть викликати деякі хронічні хвороби.

Читайте також:  Як знизити ризик інсульту: чотири фактори, які потрібно врахувати

Зміцнення імунітету

Відомо, що вітамін C в лимоні благотворно впливає на імунітет. Однак про те, що кофеїн теж здатний зміцнити природний бар’єр організму, знають не всі. За словами фахівців, натуральні кавові зерна містять залізо, цинк і вітаміни групи B. Такі активні речовини стимулюють вироблення імуноглобулінів, забезпечуючи організму захист від вірусів і патогенних організмів.

Поліпшення когнітивної функції

Кофеїн при впливі на аденозинові рецептори в головному мозку позбавляє від почуття сонливості. Крім того, він підвищує працездатність і концентрацію, а також покращує пам’ять. Активні речовини в соку лимона мають схожу дію.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News
Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News


Публікації за темою


Зараз читають