Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

Дефіцит вітаміну B12: названі ознаки, які важко розпізнати

Вітамін B12

Симптоми дефіциту вітаміну B12 часом складно помітити. За словами лікарів, багато хто навіть не підозрюють про наявність небезпечного стану.

В12 – це водорозчинний вітамін, який грає важливу роль в повсякденній роботі організму. Його недолік може привести до ряду серйозних наслідків. Express перерахував деякі проблеми, пов’язані з подібним станом:

  • симптоми дефіциту вітаміну В12 часто важко виявити, так як ознаки розвиваються дуже повільно;
  • величезна кількість людей по всьому світу можуть відчувати дефіцит В12, навіть не підозрюючи про це;
  • серед можливих ускладнень-зниження когнітивних функцій, пошкодження нервової системи і анемія.

Найбільш поширені симптоми дефіциту вітаміну В12:

  • жовтяниця;
  • м’язова слабкість;
  • втома;
  • відчуття поколювання на шкірі;
  • виразки в роті;
  • зміни настрою.
Читайте також:  Що необхідно їсти перед сном для повноцінного відпочинку

“Вітамін В12 природним чином міститься в продуктах тваринного походження, включаючи м’ясо, рибу, птицю, яйця і молочні продукти”, – зазначає дієтолог Хелен Уест. Вона попередила: “на жаль, симптоми дефіциту вітаміну В12 можуть проявлятися роками, і діагностувати їх буває непросто”.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News
Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News


Публікації за темою


Зараз читають