Симптоми дефіциту вітаміну B12 часом складно помітити. За словами лікарів, багато хто навіть не підозрюють про наявність небезпечного стану.
Не пропустіть
В12 – це водорозчинний вітамін, який грає важливу роль в повсякденній роботі організму. Його недолік може привести до ряду серйозних наслідків. Express перерахував деякі проблеми, пов’язані з подібним станом:
- симптоми дефіциту вітаміну В12 часто важко виявити, так як ознаки розвиваються дуже повільно;
- величезна кількість людей по всьому світу можуть відчувати дефіцит В12, навіть не підозрюючи про це;
- серед можливих ускладнень-зниження когнітивних функцій, пошкодження нервової системи і анемія.
Найбільш поширені симптоми дефіциту вітаміну В12:
- жовтяниця;
- м’язова слабкість;
- втома;
- відчуття поколювання на шкірі;
- виразки в роті;
- зміни настрою.
“Вітамін В12 природним чином міститься в продуктах тваринного походження, включаючи м’ясо, рибу, птицю, яйця і молочні продукти”, – зазначає дієтолог Хелен Уест. Вона попередила: “на жаль, симптоми дефіциту вітаміну В12 можуть проявлятися роками, і діагностувати їх буває непросто”.
