Пандемія коронавірусу і самоізоляція могли відбитися на психоемоційному стані багатьох людей. Однак фахівці розповіли, які ознаки здатні говорити не просто про зіпсований настрій, а про більш серйозну проблему – депресії.
Не пропустіть
Боязнь соціуму
Психологи кажуть, що однією з ознак депресії є зміни в комунікації з людьми. Так, людина може закритися, обмежитися в спілкуванні з близькими і друзями. При цьому навіть проста листування в соціальних мережах здатна викликати почуття незручності і скутості.
Постійне відчуття голоду
До депресії може привести збільшення ваги, кажуть експерти. Однак іноді можна говорити і про зворотний ефект. Так, стверджують психологи, депресія і тривога нерідко викликають почуття підвищеного і постійного голоду, пише EatThisNotThat!.
Відсутність апетиту
Втрата апетиту також може бути ознакою депресії. Вчені, дослідження яких опубліковано в американському журналі психіатрії, прийшли до висновку, що у 35% учасників експерименту з депресією спостерігалося підвищення апетиту, в той час як приблизно у 48% дорослих пацієнтів з депресією було відзначено його зниження.
Підвищена сонливість
Дослідження, опубліковане в BMC Medicine, пролило світло на зв’язок сну і депресії. Вчені прийшли до висновку, що бажання спати весь день може означати початок проблеми.
Перфекціонізм
Згідно з даними Neurocore brain Performance Centers, люди з депресією вважають, що вчинення помилок призведе до того, що інші перестануть любити або приймати їх. Крім того, така людина часто стикається з різкими змінами в настрої, якщо якась задача виконана не так ідеально, як хотілося.
Відсутність турботи про зовнішній вигляд
Якщо людина перестала піклуватися про свою зовнішність через апатію або нестачу енергії, це може бути пов’язано з депресією, впевнені фахівці. За словами психолога Дебори Серані, турбота про зовнішність і догляд за собою пов’язана з лобовими частками мозку. “Депресія вже давно асоціюється з дисфункцією лобових часток, тому не дивно , що людям з депресією важко доглядати за собою”, – заявила експертка.
