Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

8 причин погіршення пам’яті і чому цей симптом не можна пропустити

Забудькуватість

Про що ми думаємо, якщо помічаємо за собою не властиву раніше забудькуватість, якщо плутаємося в іменах рідних і близьких, не можемо відразу підібрати потрібне слово або блукаємо на добре знайомому маршруті? Стрес, втома або, не дай Бог, ранній Альцгеймер? Погіршення пам’яті, навіть тимчасово-це серйозний симптом, але він далеко не завжди говорить про починається деменції. Втім, до лікаря сходити все одно варто: причини можуть бути різні, але все як одна дуже серйозні.

Анемія

Чим нижче рівень гемоглобіну в крові, тим менше кисню отримує мозок і, відповідно, тим важче йому справлятися зі своїми завданнями. Якщо у вас давно діагностована анемія, обов’язково контролюйте рівень гемоглобіну і вживайте заходів, якщо він падає (і погіршення пам’яті, а також зниження когнітивних здібностей – червоний прапор для вас, що попереджає, що прийшла пора для чергової перевірки). Якщо ж раніше ви анемією не страждали, здайте загальний аналіз крові і зверніть увагу на рівень гемоглобіну: якщо він нижче 120 г/л, потрібно записатися до лікаря.

Запальний процес

Будь-яке запалення неминуче викликає інтоксикацію-отруєння. І чим воно сильніше, тим більше негативне навантаження на головний мозок, тим важче йому справлятися із завданнями. Всякий, хто хоч раз хворів на грип або важкий ГРВІ пам’ятає це відчуття, коли звивини, здається, ледь ворушаться, а будь-які завдання, які раніше вирішувалися чи не самі собою, зараз вимагають майже надприродних зусиль. Здайте загальний аналіз крові, зверніть увагу на показники лейкоцитів і ШОЕ (швидкість осідання еритроцитів): якщо вони високі, швидше за все, в організмі відбувається запальний процес, і саме час звернутися до лікаря.

Читайте також:  Яку сіль потрібно їсти, повідомила дієтологиня

Хвороби щитовидної залози

Два найпоширеніших захворювання щитовидки, гіпо – і гіпертиреоз, однаково погано впливають на нашу пам’ять. При гіпотиреозі, коли щитовидна залоза виробляє менше специфічних гормонів, ніж потрібно нашому організму, обмін речовин сповільнюється, а самі ми відчуваємо стан, що нагадує депресію, яке супроводжується в тому числі і слабшанням пам’яті. Якщо ж гормонів виробляється занадто багато (гіпертиреоз) наша нервова система весь час знаходиться в стані перенапруги, нервові клітини виснажуються, пам’ять і когнітивні здібності зменшуються. Запишіться до ендокринолога, перевірте стан щитовидки і здайте аналізи на відповідні гормони – це в будь-якому випадку варто робити один раз на рік, особливо в тих регіонах, де спостерігається дефіцит йоду і сонячного світла.

Гіпертонія і гіпотонія

І підвищений (від 130/90 мм ртутного стовпа і вище), і знижений (менше 110/70 мм ртутного стовпа) артеріальний тиск погано позначається і на пам’яті, і здатності до концентрації і обробці інформації. При підвищеному тиску судини стають вузькими і не можуть забезпечити достатнє кровопостачання мозку, а при низькому – натиск крові в артеріях і судинах занадто слабкий, щоб доставити мозку достатньо кисню. Контролюйте свій тиск, особливо якщо ви старше 40 років – це один з найважливіших показників нашого здоров’я.

Цукровий діабет

Головне джерело енергії для нервових клітин-глюкоза. При діабеті її в крові дуже багато, проте через підвищену толерантність до інсуліну всередину клітини «паливо» проникнути не може, і наш мозок змушений існувати на голодному пайку. Якщо ви відчуваєте незвичне для вас погіршення пам’яті, а також слабкість, постійну спрагу і незвично часту потребу відвідати туалет, не затягуйте, перевірте рівень глюкози в крові. Цукровий діабет-це дуже серйозно (до того ж він є одним із захворювань, які серйозно підвищують ризик розвитку хвороби Альцгеймера).

Читайте також:  Названі продукти, яких краще уникати при артриті

Зневоднення

До 10% нашої ваги припадає на так званий обмінний обсяг рідини. Якщо ми не заповнюємо щодня ту воду, яку втрачаємо під час сну, фізичної діяльності або просто обмінних процесів, наш організм буквально задихається від спраги. Чи може в цьому стані нормально працювати наш мозок? Питання риторичне. Випийте склянку води, будь ласка. Прямо зараз.

Токспоплазмоз

Небезпечна хвороба, яку можна підхопити, якщо не дотримуватися гігієни в спілкуванні з домашніми вихованцями, особливо під час чищення котячого лотка. Нейротоксин, який виділяє токсоплазма, негативно впливає на нервові клітини, пригнічує наші когнітивні здібності, в тому числі і пам’ять. Так що, можливо, варто здати відповідні аналізи.

Герпес

Ми вже писали про те, наскільки небезпечним може бути цей вірус, навіть якщо він знаходиться в неактивній фазі. Вірус “спить” в ДНК нейронів і при певних умовах може впливати на їх діяльність – зрозуміло, негативно. Так що якщо у вас коли-небудь було загострення герпесу, то раптове погіршення пам’яті – привід перевірити, чи не активізувалася інфекція знову. Особливо якщо недавно ви переживали серйозний стрес.

Джерело: GoodHouse

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News
Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News


Публікації за темою


Зараз читають