Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

Модні напої на сніданок виявилися корисніші за чай і каву

Пити

Кава – напій, який традиційно п’ють вранці, він дарує заряд бадьорості та енергії на весь день. Однак деякі намагаються знайти йому заміну, так як кофеїн може викликати неприємні побічні ефекти, такі як нервозність, збудження і розлад травлення, а також головні болі.

Зараз особливою популярністю користуються напої, які також можуть зарядити енергією, але ще і підвищити рівень вітамінів і корисних мікроелементів в організмі.

Видання Food.News пропонує спробувати на сніданок пити, наприклад, чай матчу, який подають у всіх модних закладах, але його можна приготувати і самостійно. Він підтримує здоров’я серцево-судинної системи, допомагає контролювати вагу і навіть впливає на когнітивні функції мозку.

Читайте також:  Ризик серцевих захворювань знизять зміни в харчуванні

Золоте молоко – це традиційний індійський напій, який люди роблять з куркуми, яка надає йому яскравий золотистий відтінок. Незважаючи на свою екзотичну назву, золоте молоко насправді є відносно легким у приготуванні напоєм, який підвищує імунітет. За словами традиційних кухарів, для нього знадобляться тільки свіжий корінь куркуми, будь-яке молоко і різні спеції, такі як чорний перець, імбир і кориця.

Одне з найбільш екзотичних пропозицій в цьому списку – чай єрба-мате, напій, який варять з листя і гілочок однойменної рослини, що росте в Південній Америці.

Він відомий своїми підбадьорливими властивостями, які, ймовірно, пов’язані з вражаючим вмістом кофеїну і теоброміну. Він містить антиоксиданти, які, як відомо, допомагають знизити кров’яний тиск і навіть запобігти серцевим захворюванням.

Комбуча, або чайний гриб – один з багатьох напоїв, які стали популярними в соціальних мережах кілька років тому, – це ферментований, злегка шипучий підсолоджений напій, який зазвичай готують з чорного або зеленого чаю.

Читайте також:  Дієтологи перерахували найбільш шкідливі продукти для шлунка

Він володіє всіма корисними для здоров’я властивостями, властивими класичному чаю, хоча і з додаванням “родзинки” – він також сповнений корисних бактерій і пробіотиків. Вчені стверджують, що такий напій здатний знизити ризик розвитку не тільки серцевих захворювань, але і раку.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News
Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News

Публікації за темою


Зараз читають