Медики розповіли про продукти, які здатні захистити серце від смертельних хвороб, що скорочують життя. Вони наповнені білком і поживними речовинами, які приносять користь важливим органам, включаючи серце і кишечник.
Не пропустіть
Недавнє дослідження американських кардіологів показало, що люди, які регулярно споживали арахіс, фундук і волоські горіхи, мали менший ризик розвитку серцево-судинних захворювань у порівнянні з тими, хто взагалі не їв горіхи, передає «Food.news».
За словами лікарів, горіхи – це натуральні “капсули” для здоров’я. Вони містять білок, кальцій, вітамін Е, клітковину, селен, залізо, вітамін С, калій, фолієву кислоту, омега-3 жирні кислоти, мононенасичені жири, тіамін і багато іншого.
Серед найкорисніших горіхів фахівці назвали фісташки, мигдаль, бразильські і волоські горіхи, фундук і арахіс.
