Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

Кардіологи визначили кращі продукти для захисту серця

Горіхи

Медики розповіли про продукти, які здатні захистити серце від смертельних хвороб, що скорочують життя. Вони наповнені білком і поживними речовинами, які приносять користь важливим органам, включаючи серце і кишечник.

Недавнє дослідження американських кардіологів показало, що люди, які регулярно споживали арахіс, фундук і волоські горіхи, мали менший ризик розвитку серцево-судинних захворювань у порівнянні з тими, хто взагалі не їв горіхи, передає «Food.news».

За словами лікарів, горіхи – це натуральні “капсули” для здоров’я. Вони містять білок, кальцій, вітамін Е, клітковину, селен, залізо, вітамін С, калій, фолієву кислоту, омега-3 жирні кислоти, мононенасичені жири, тіамін і багато іншого.

Читайте також:  Розкрито 12 продуктів, які знижують ризик інфаркту в два рази

Серед найкорисніших горіхів фахівці назвали фісташки, мигдаль, бразильські і волоські горіхи, фундук і арахіс.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News
Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News


Публікації за темою


Зараз читають