Одним з найефективніших природних засобів, які перешкоджають розвитку підвищеного тиску і смертельної гіпертонії, є вишневий сік. Про це розповіли фахівці NHS, національної служби охорони Здоров’я Великобританії – вони радять регулярно пити його вранці.
Не пропустіть
За словами британських медиків, ризик несприятливих змін артеріального тиску можна знизити, внісши деяких зміни в раціон або спосіб життя. Наприклад, почати регулярно під час сніданку пити вишневий сік. Така звичка знижує шанси на розвиток смертельних наслідків гіпертонії, стверджують експерти.
Відомий у Великобританії дієтолог Сара Брюер нагадала, що високий кров’яний тиск, гіпертонія, створює додаткове навантаження на кровоносні судини і життєво важливі органи. Даний стан може привести до деяких смертельних ускладнень, включаючи інсульти і серцеві напади. Спеціаліст рекомендує людям з проблемою підвищеного тиску пити на сніданок вишневий сік.
“Сік з кислої вишні Монморансі так само ефективний для зниження артеріального тиску, як і деякі гіпертонічні препарати”, – заявила доктор Брюер.
Дієтолог пояснила, що особливо корисним для людей з гіпертонією цей сік роблять його антиоксидантні речовини: ці поліфенольні сполуки допомагають кровоносним судинам розширюватися, покращують їх еластичність.
“Вишневий сік – одне з найефективніших природних засобів, які перешкоджають високому кров’яному тиску. Регулярне споживання 60 мл соку розведеного водою або доданого в смузі, йогурт, може знизити систолічний кров’яний тиск на 7 міліметрів ртутного стовпа”, – розповіла Брюер.
Експерт додала, що у людей, чутливих до компонентів соку, гіпотензивний ефект може бути швидким: кров’яний тиск може почати знижуватися протягом години після пиття вишневого соку і потім ще кілька годин не підвищуватися.
