Грегг Аллан Уоллес, британський телеведучий, вважає, що схуднення не завжди має бути пов’язане з обмежувальними дієтами та суворими правилами. У своїй історії успіху чоловік розповів про те, як зміг позбавитися 28 кілограмів зайвої ваги, просто внісши зміни до свого режиму дня. Його історію наводить Daily Express.
Не пропустіть
Уоллес, який у минулому важив 104 кілограми, довгий час боровся із зайвою вагою, пробуючи різні дієти. Однак усі його спроби були марними, оскільки втрачені кілограми швидко поверталися. Крім того, він мучився з голоду і постійно почував себе нещасним. Зрештою, Уоллес вирішив відмовитися від дієт і вирішив дотримуватися триразового збалансованого харчування без перекусів між їдою.
За словами телеведучого, саме ця проста зміна допомогла йому скинути 28 кілограмів. Він також зазначає, що перестав вживати фастфуд та почав готувати їжу вдома. Крім того, Уоллес почав займатися спортом та знизив споживання алкоголю. Наразі він регулярно відвідує спортзал, де виконує фізичні вправи під керівництвом тренера. Його успіхи та досягнення він активно ділиться у соціальних мережах, надихаючи своїх передплатників.
Виявляється, крім правильного харчування, заняття бігом також допомагають знизити вагу. Наприклад, при пробіжці п’ять кілометрів спалюється близько 400 кілокалорій. Ще більше калорій можна спалити протягом години велопрогулянки.
Історія Грегга Аллана Уоллеса є чудовим прикладом того, як прості зміни в режимі дня та способі життя можуть призвести до значної втрати ваги. Він показує, що не завжди потрібно вдаватися до радикальних заходів та суворих дієт, щоб досягти своєї мети. Важливо знайти баланс та дотримуватися здорового способу життя, який включає правильне харчування, фізичну активність та відмову від шкідливих звичок.
