Суть миофасциального массажа спины заключается в воздействии на фасции и мышцы. Эффективная техника помогает решать разные задачи, включая устранение болей и спазмов.
Миофасциальный массаж для здоровья спины
Особенность миофасциального массажа заключается в воздействии не только на мышцы, но и фасции – соединительную ткань. Отсутствие активного поступления к фасциям питательных веществ приводит к истощению мышечных тканей, это способствует появлению самых разных проблем со здоровьем спины:
- постоянные боли;
- атрофия мышечной массы;
- снижение сокращающей функции;
- сильные спазмы и др.
Предупредить патологии и избавиться от уже имеющихся симптомов поможет специальный массаж.
Принцип действия
Подробнее о том, как проводится миофасциальный массаж спины и что такие миофасциальный массаж стоп, читайте по указанной ссылке, на сайте рассматриваются основные моменты, связанные с данной лечебной и профилактической методикой: показания, противопоказания, достигаемые результаты и пр.
Воздействие на фасции осуществляется вручную, либо с помощью специальных массажеров (в продаже есть разные устройства, в том числе для стоп). Правильно выполняемый массаж улучшает лимфоток, активизирует приток крови, избавляет от миофасциальных болей, снимает напряжение, убирает спазмы.
Техника позволяет полностью расслаблять одну, либо несколько групп мышц, испытывающих зажим, напряжение и спазм. Длительность курса определяется специалистом.
В каких случаях назначается миофасциальный массаж
Данную методику назначают в разных случаях, включая:
- перенапряжение мышц спины;
- боли в отдельных зонах;
- снижение мышечного тонуса (с этим особенно часто сталкиваются пожилые люди);
- нарушение осанки;
- перегрузки в разных зонах спины и др.
К проблемам со спиной приводят различные факторы – частые стрессы, малоподвижный образ жизни, постоянные физические нагрузки (например, это может быть связано с тяжелой работой) и пр.
Эффект от методики
При условии правильного и регулярного проведения массажа удается добиваться хороших результатов:
- улучшать общее состояние здоровья;
- избавляться от болей и спазмов;
- улучшать осанку,
- снижать возрастные проявления и др.
Техника способствует улучшению лимфотока и кровотока, выводу из организма токсинов и шлаков, улучшению не только физического, но и психологического состояния здоровья.
Еще раз подчеркнем, что массаж можно проводить с помощью специальных аппаратов (массажеров), в том числе современных устройств с автоматическими программами и разными режимами воздействия.
*На правах рекламы
