Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

Вчені назвали смачний засіб від високого холестерину

Фісташки

Високий рівень холестерину може призвести до небезпечних наслідків для серцево-судинної системи та організму загалом. Зниження холестерину вимагає цілого ряду заходів, зокрема щодо організації раціону. Вчені розповіли, який продукт рекомендується включити у своє меню, щоб досягти нижчих показників холестерину.

У ході дослідження з’ясувалося, що щоденне вживання фісташок сприяє зниженню рівня холестерину у крові, повідомляє NVL. Це з тим, що фісташки є джерелом природних жирів, вітамінів і антиоксидантів.

Фахівці зі штату Пенсільванія (США) підтвердили, що люди, які щодня з’їдають від 40 до 80 г фісташок, ліпопротеїни низької щільності, або так званий поганий холестерин, на 11,6% нижче, ніж у нелюбителів цих горіхів.

Читайте також:  Краса без зморшок: вітамін, який бореться з передчасним старінням шкіри

Вживання фісташок завдяки зниженню рівня холестерину скорочує ризик серцево-судинних захворювань.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News



Зараз читають