Харчування безпосередньо впливає на здоров’я. Включення в раціон певних продуктів може поліпшити стан. Британський лікар Кріс стіл (Chris Steele) розповів, що при підвищеному артеріальному тиску рекомендується регулярно їсти йогурт.
Не пропустіть
Медик підкреслив, що вживати необхідно натуральний йогурт з живими бактеріями, що не містить будь-яких добавок. Вчені залучили 915 осіб до експерименту, який підтвердив: щоденне включення йогурту в своє меню допомагає зменшити рівень артеріального тиску.
Дослідження проводилося фахівцями університетів Південної Австралії та штату Мен. Нутрієнти і мінеральні речовини, які містяться в йогурті, особливо кальцій, магній і калій, беруть участь в процесі регулювання артеріального тиску. Крім того бактерії, що містяться в йогурті беруть участь в білковому обміні, що також сприяє зниженню тиску.
В ході дослідження з’ясувалося, що навіть періодичне вживання невеликих кількостей йогурту вело до зниження тиску. У тих, хто включає йогурт в свій раціон на регулярній основі, показник виявився нижче майже на сім одиниць.
