Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

Лікарка назвала способи уникнути печії під час новорічного застілля

Печія

Лікар Зої Вільямс розповіла, яким чином можна уникнути печії в ході святкового застілля. Подібний негативний прояв здатний позбавити задоволення в урочисті дні внаслідок дискомфорту.

Більшість людей стикаються з проблемою печії в період свят, так як застілля з великою кількістю різноманітних страв призводить до переїдання. У ряді випадків вживаються продукти з високим вмістом жирів і цукру.

Їх багато в сирах, шоколаді і тортах. Дані продукти, що з’їдаються в значних кількостях, посилюють проблему. До того ж, їжа в шлунку змішується з алкоголем.

Особливо небажано вживати великі дози спиртного з гострою їжею, так як можлива печія. Статистика показує, що в середньому за святковим столом люди вживають не менше 5000 калорій, що в кілька разів перевищує калорійність страв, що з’їдаються в звичайні дні.

Читайте також:  Названо основні симптоми дефіциту вітаміну B12

Значна кількість їжі в такому випадку здатне викликати негативні хворобливі процеси в шлунку. Він починає виробляти більше шлункового соку, таким чином, з’являється печія.

Спеціаліст рекомендує не лягати спати відразу після святкового застілля. Слід погуляти на свіжому повітрі. Дана процедура забезпечить краще засвоєння їжі і мінімізує викид шлункового соку в стравохід.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News



Зараз читають