Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

Хвороби серця: дієтолог назвала продукти, від яких краще відмовитися

Сіль та серце

Для людей, які страждають підвищеним артеріальним тиском і серцево-судинними захворюваннями, існує цілий перелік заборонених продуктів. Про це розповіла лікар-дієтолог Дар’я Русакова.

Продукти, котрі містять холестерин

У бесіді з Nation News фахівчиня зазначила, що з раціону слід виключити холестеринсодержащую їжу. “Це, як правило, продукти тваринного походження, субпродукти, жирне м’ясо, ковбасні вироби, з обробленого м’яса”, – пояснила Русакова.

Сіль

Також при захворюваннях серця слід перестати зловживати кухонною сіллю. За словами Русакової, сіль у великій кількості може затримувати рідину і призводити до розвитку артеріальної гіпертензії.

Висококалорійні продукти

Рекомендується скоротити вживання висококалорійних продуктів, так як вони надають додаткове навантаження на серце. “Продукти з високою калорійністю, з великим вмістом простих вуглеводів теж шкідливі, так як доданий цукор, який негативно впливає не тільки на масу тіла, але і може руйнувати судинну стінку”, – сказала Русакова.

Читайте також:  Нездоровий сніданок: 4 продукти, які прискорюють старіння

Які продукти корисні

Сердечникам потрібно вводити в раціон свіжі фрукти і овочі, пісні види м’яса, птиці і риби. Також корисно їсти відварну картоплю без додавання масла. А від смаженої картоплі краще відмовитися.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News
Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News


Публікації за темою


Зараз читають