Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

Дефіцит вітаміну B12: як визначити його по настрою людини

Вітамін B12

Фахівці заявили, що поганий настрій і навіть деякі психіатричні симптоми можуть бути свідченням дефіциту вітамінів в організмі. Зокрема, мова йде про вітаміни групи B.

З’ясувалося, що вітамін B12 грає роль в біохімічному балансі мозку і впливає на процеси, які відповідають за настрій і ряд інших функцій. Наприклад, низький рівень B12 може бути пов’язаний з депресією, повідомляє видання Express.

Більш того, дефіцит В12 може викликати практично будь-які психіатричні симптоми, починаючи від тривоги та паніки до депресії та галюцинацій.

У дослідженні, опублікованому в Національній медичній бібліотеці США, говориться, що у депресивних пацієнтів, які взяли участь у вивченні, був виявлений як низький рівень фолієвої кислоти, так і низький рівень вітаміну B12.

Читайте також:  Ознаки діабету другого типу в роті: основні симптоми високого рівня цукру

Можливий зв’язок між поганим настроєм і дефіцитом B12 може полягати у впливі B12 на рівень серотоніну в головному мозку, в свою чергу низький рівень серотоніну здатний привести до депресії.

Інші симптоми, викликані дефіцитом B12:

  • виснаження або втома;
  • швидке серцебиття;
  • труднощі з концентрацією уваги;
  • сплутаність свідомості або порушення мислення;
  • запаморочення.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News
Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News


Публікації за темою


Зараз читають