Життя йде своєю чергою. Воно складається з проблем і негараздів, а також вирішення простих життєвих питань. У ці моменти особливо важливо отримати підтримку і правильну пораду фахівця, щоб вирішити всі питання і рухатися далі.
Не пропустіть
Хтось соромиться розповідати про свої проблеми, а хтось не може знайти грамотного психолога, тому часом доводиться слідувати порадам з інтернету або глянсового журналу. І, на жаль, це зовсім не означає, що дотримання цих порад принесе вам користь, адже абсолютно невідома, професійна орієнтація і досвід порадника.
Розберемо найбільш часті сумнівні поради.
«Думайте завжди позитивно»
Досить нове віяння, яке не так давно з’явилося в якості правила життя. Деякі психологи стверджують, що все, що відбувається потрібно сприймати з радістю і позитивом, знаходячи навіть в поганому позитивні сторони. Згідно з цим переконанням управляти життям можна за допомогою сили думки.
Чому не працює?
Проблема позитивного мислення в тому, що спочатку не береться до уваги початковий стан людини. Таким чином, запускається механізм заперечення і придушення таких емоцій, як злість, образа, печаль, страх. Придушення цих почуттів і знаходження в штучному позитиві рано чи пізно призводить до депресій.
Потрібно сприймати життя і все, що відбувається з позитивними і негативними емоціями. Необхідно зрозуміти причину появи негативних і намагатися реагувати спокійніше.
«Виходьте із зони комфорту»
Цю фразу зараз можна почути з кожного кута. Психологи говорять про неї скрізь і всюди. Зона комфорту — це ваш психологічний стан, при якому ви відчуваєте себе спокійно і не відчуваєте страхів і стресів. Погодьтеся, досить складно зі звичного комфортного життя стрибнути в незручне і незвичне.
Чому не працює?
Різка зміна вашого звичного стану може відгукнутися для вас вкрай негативно. Для мозку і тіла це буде серйозним стресом, який може вистрілити у вигляді тілесної, а часом психологічної проблеми.
Коли діти вчаться читати, вони спочатку вчать букви, потім читають по складах, коли вчаться плавати, хлюпаються біля берега і тільки потім заходячи на глибину. Так само і тут. Міняти свій звичний уклад і роками сформовані звички потрібно поступово. Необхідно розширювати вашу зону комфорту, а не виходити з неї.
«Будьте ідеальною/ідеальним»
…І чоловік від вас ніколи не піде, і ваші діти будуть вам все життя вдячні, ваш начальник обов’язково це помітить і заохотить. У житті крім чорного і білого є ще відтінки. Усталена думка, що ми комусь щось винні, лежить важким вантажем на наших плечах. Тому, призначаючи собі та іншим соціальні ролі і норми, яким повинні слідувати, щоб все в житті було добре, самі ж собі псуємо життя.
Чому не працює?
Чим досконаліше і ідеальніше ми хочемо стати, тим більше пред’являємо вимог і претензій собі та іншим. Потрібно пам’ятати, що ідеальних людей не буває. Відбувається незадоволення своїх бажань, а заодно почуття гіркоти від життя, далекого від ідеалу.
Приймайте людей такими, які вони є, не навішуйте ярликів, хто кому що винен, і не покладайте великих надій. Не пред’являйте до себе великих претензій, іноді зробіть щось неідеально.
Всі проблеми — з вашого дитинства
Батьки грають колосальну роль в становленні і розвитку дитини. Більшість наших комплексів і затискачів дійсно родом з дитинства. Але керуватися тільки цим у дорослому житті дуже нерозумно. Справи залишаються невирішеними, характер і погані звички теж залишаються незмінними, але зате мама з татом винні. Під цей опис можна притягнути абсолютно будь-які невдачі, що відбуваються у вашому житті.
Чому не працює?
Звинувачення батьків не допомагають вирішити наслідки важкого досвіду, пережитого в дитячому віці. Помста і невдоволення батьками в дорослому житті може мати більше негативних наслідків, ніж саме важке дитинство.
Подумайте, розберіться в собі, поговоріть з батьками, в чому була причина такого ставлення. Батьки вам дали те, що змогли і чому їх навчили. Домовтеся з собою і поставте крапку в тому, що на ваших батьках лежить відповідальність за вашу долю.
«Коли ви перестанете працювати, ваш чоловік почне заробляти вдвічі більше»
Зараз дуже популярні тренінги жіночності і жіночої мудрості, на яких розповідають, що жінка створена не тягловою конячкою, а для того, щоб надихати чоловіка. Для чого їй абсолютно не потрібно працювати, а її благовірний, натхненний змінами в своїй жінці, почне заробляти вдвічі більше.
Чому не працює?
Ці поради є дуже сумнівними як для жінок, так і для чоловіків. Всі люди абсолютно різні і зі своїми характерами. Комусь подобається бути домогосподаркою, а хтось життя свого не уявляє без роботи. До того ж, дотримуючись цієї поради, жінка починає бути фінансово залежною, з почуттям обов’язку, що вона для початку його повинна замотивувати. А якщо чоловік не виконує очікування по подвійному окладу, нерідко виникають сімейні конфлікти.
Жінкам потрібно реально оцінювати свої можливості і не варто брати на себе роль, яка їй не під силу. Якщо вам комфортно і близько те, що рекомендують на жіночих тренінгах, і ваш чоловік це підтримує, можете сміливо братися за справу. Якщо у вас виникає багато питань і страхів, краще кілька разів подумати.
Автор: Христина Грибова
Психолог-консультант
