Високий рівень “поганого” – ЛПНЩ – холестерину збільшує ризик серцевих захворювань. Фахівці з’ясували, що позбутися загрози можна за допомогою трьох добавок.
Не пропустіть
Так, впоратися з недугою здатний бета-глюкан. Це тип клітковини, який обмежує кількість холестерину, який всмоктється з кишечника в кров. Бета-глюкани уповільнюють проходження їжі в кишечнику, тому організму потрібно більше часу для перетравлення.
Це означає, що холестерин не всмоктується так швидко, пише Express. Бета-глюкан міститься в таких продуктах, як овес і ячмінь, але його також можна приймати в якості добавки.
Крім цього, знизити рівень холестерину допоможе добавка з екстрактом листя артишоку. Вважається, що артишоки можуть побічно взаємодіяти з тим же білком, з яким взаємодіють статини для зниження рівня холестерину. Крім того, добавки з екстрактом листя артишоку також містять антиоксиданти, які перешкоджають розвитку атеросклерозу.
Знизити високий рівень “поганого” холестерину може і добавка з часнику. Його ефективність була доведена багатьма дослідженнями. Крім того, він полегшує проблеми з травленням і знижує згортання крові.
