Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

Названо три безперечні переваги апельсинового соку для здоров’я

Апельсиновий сік

Навколо апельсинового соку багато розмов: корисний він або все-таки немає. При цьому не можна заперечувати, що він багатий вітаміном С. Саме цей елемент і забезпечує щонайменше три безперечних переваги для здоров’я.

Як зазначили експерти в ефірі телеканалу «ТВЦ», апельсиновий сік знижує ризик утворення тромбів. Це пов’язано з тим, що вітамін С розріджує кров, робить її менш густою.

Друга перевага напою – він покращує засвоєння кальцію. Тому їм корисно запивати продукти і добавки з кальцієм.

Ще апельсиновий сік покращує вироблення колагену. Це означає, що він уповільнює появу зморшок. І знову вся справа у вітаміні С. У цьому випадку також важливо відзначити клітковину і флавоноїди.

Читайте також:  Перераховані основні ознаки нестачі магнію в організмі

Крім того, експерти відзначили, що варто віддавати перевагу апельсиновому соку з м’якоттю.

Він більш корисний, так як м’якоть – це клітковина. А вона, в свою чергу, знижує рівень холестерину в крові, ризик запорів і раку кишечника.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News
Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News


Публікації за темою


Зараз читають