Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

Дієтологиня назвала кращий гарячий напій для довголіття

Кава

Основою для довголіття служить збалансована дієта, що включає не менше п’яти порцій фруктів і овочів кожен день, а також регулярні фізичні вправи. За словами дієтологині Аліни Петре, поліпшить самопочуття і продовжить життя вживання популярного гарячого напою.

Зокрема, від двох до трьох чашок кави щодня знижують ризик серцевих захворювань приблизно на 20%. Також у любителів цього напою менше шанси захворіти на діабет другого типу і деякими видами раку. Відзначається користь кави і в боротьбі з хронічними захворюваннями і хворобами мозку, такими як Паркінсон і Альцгеймера, повідомляє Express.

Людям, у яких негативна реакція на велику кількість кофеїну, дієтологиня порадила замінити його знежиреним йогуртом. Цей продукт є частиною здорового харчування і благотворно позначається на самопочутті людини.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News
Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News


Публікації за темою


Зараз читають