Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я
Горіхи
Головна сторінка » Новини » Новини здоров'я » Корисні горіхи можуть виявитися небезпечними для деяких людей

Корисні горіхи можуть виявитися небезпечними для деяких людей

Горіхи, будучи дуже корисним продуктом за цілою низкою параметрів, можуть виявитися небезпечними для людей, які страждають алергією, порушеннями шлунково-кишкового тракту – про це розповіла лікар-дієтолог Олена Соломатіна.

Виданню “Вечірня Москва” експертка пояснила, що найкориснішим, тобто, найбільш багатим важливими мікроелементами горіхом є волоський. У ньому особливо багато білка, цинку, міді, заліза, селену

“Волоський горіх корисний при анемії, проблемах кровоносних судин. При відновленні після важких хронічних судинних захворювань потрібно вживати його обов’язково”, – зауважила фахівчиня.

Крім того, медик відзначає видатні властивості арахісу і фундука. За словами Соломатіної, арахіс дає організму багато кальцію, фундук-марганцю і калію. При цьому всі перераховані види горіхів відрізняються майже повною відсутністю вуглеводів, що запобігає сплески глюкози в крові.

Читайте також:  Дефіцит вітаміну B12 може привести до небезпечного захворювання мозку

“Глікемічний індекс горіхів невисокий. Їх жири не містять холестерину, будучи при цьому поліненасиченими, що позитивно позначається на стані нігтів, шкіри, волосся», – уточнила лікарка.

Однак, за словами експерта, такий корисний продукт може виявитися небезпечним. Горіхи небезпечно вживати при алергічних реакціях, подагрі, а також при проблемах шлунково-кишкового тракту, підкреслила Соломатіна.

Крім того, горіхи калорійні – особливо кешёю і бразильський горіх. Вони є “чемпіонами” за змістом олій, вживати їх потрібно дуже акуратно, порадила дієтологиня.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News
Публікації за темою

Зараз читають