Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

Медики назвали продукти, які провокують закупорку артерій

Яйця з беконом

Медики розповіли, що закупорка артерій є “тихим вбивцею” і може не давати себе знати багато років, викликаючи різні хвороби. Одними з винуватців стали продукти, які провокують цей процес.

На першому місці опинився бекон, який має високий вміст жиру. При надмірному захопленні цим продуктом в організмі людини виникають запальні процеси, зневоднення клітин шкіри, звуження кровоносних судин.

Медики не радять часто вживати страви з беконом, бо це може призвести до інсульту, інфаркту чи атеросклерозу. Також до списку потрапило вершкове масло, яке, крім закупорки артерій, провокує підвищення рівня холестерину, пише EatThis.

Його можна замінити оливковою олією, нежирним молочним спредом, яблучним або банановим пюре.

Читайте також:  Перепади настрою - одна з перших ознак захворювання на деменцію

Печиво також є калорійним продуктом, а тому може спровокувати розвиток серцево-судинних захворювань. Медики радять вибирати продукт із цільнозернових злаків і вживати його з фруктами чи йогуртом. Молочні продукти та сир варто включати до раціону по дві порції на день, а також замінювати їх соєвим або мигдальним молоком.

Смажена їжа також сприяє закупорці артерій та судин, а також може викликати проблеми з тиском та інші захворювання. Її можна запекти в духовці або приготувати в аерогрилі, мінімізуючи шкоду організму.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News



Зараз читають