Лікар-терапевт, пульмонолог Олег Абакумов спростував поширену думку про вплив вітаміну С на перебіг хвороби, якщо людина вже захворіла.
Не пропустіть
Лікар зазначив, що це неправда, вітамін С не дає жодних додаткових сил для організму. Хворому може здатися, що вітамін «бадьорить», але це не одужання, а ефект від виділення кортизолу наднирниками, на що вітамін С впливає.
Абакумов розповів, що вітамін С у таблетках всмоктується у кров у дуже невеликій кількості – 100 міліграмів на добу. Решта виводиться із сечею. Тим більше отримати вітамін С можна із солодкого перцю, яблук, білокачанної капусти, шипшини, обліпихи та інших продуктів. Для цього необов’язково приймати пігулки.
«Вітамін С має протизапальний та антиоксидантний ефект. Він “бадьорить” пацієнтів, оскільки стимулює вироблення кортизолу наднирниками. При цьому його додаткове споживання у таблетках не має сенсу», – пояснив терапевт.
