Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

Як виглядати на 10 років молодше: блогер поділилася простими порадами

Спорт

Є жінки, яким вдається виглядати на 10 років молодше за свій вік. Однією з них у мережі вважають блогера під ніком @misscinky. У жінки, яка називає себе Моною, струнка фігура, красиве довге волосся, що виглядає молодою шкірою. Передплатники були дуже здивовані, коли вона сказала, що їй майже 50 років. Мона поділилася порадами, як “старіти витончено” і зберегти молодість.

Сон

Перша порада, яку дає жінка, – намагатися спати по вісім годин на день, пише The Sun. “Хоча це непросте завдання для багатьох через довгі робочі дні і насичене сімейне життя, це допомагає виглядати і відчувати себе відпочилою”, – пояснює блогер.

Читайте також:  Як зберегти волосся після 45 років: прості, але дієві поради трихолога

Спорт

Друга порада – регулярно займатися спортом. “Вправи зміцнюють здоров’я, що сприяє молодості”, – зазначає Мона.

Відмова від кофеїну

Відмова від напоїв з кофеїном блогер називає ще одним секретом того, що їй вдається виглядати на 10 років молодше свого віку. “Ніякого кофеїну, лише чиста вода”, – пояснює вона.

Овочі на сніданок, обід та вечерю

Також жінка радить додавати в кожен прийом їжі зелені овочі. Наприклад, можна пити сік селери на сніданок, вживати овочевий салат на обід і смажені, печені або парові овочі – на вечерю.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News



Зараз читають