Після будь-яких захворювань, особливо після вірусних інфекцій, організм потребує відновлення. Намагатися одразу увійти до звичного ритму життя небезпечно. Про те, як правильно відновлювати організм після перенесеної хвороби, розповів лікар Андрій Тяжельников.
Не пропустіть
Фахівець пояснив, що організм витрачає чимало сил та енергії на боротьбу з різними проявами хвороби, наприклад високою температурою, слабкістю, інтоксикацією.
Якщо після одужання зберігаються швидка стомлюваність та задишка, це має навести на думку про те, що організму потрібні реабілітаційні заходи для повернення до звичайного життєвого ритму, зазначив Тяжельников.
Під час відновлювального періоду рекомендується дотримуватися щадного режиму, уникаючи серйозних фізичних та психологічних навантажень. Важливо стежити за раціоном – він має бути багатий на вітаміни та мікроелементи. Також необхідно дотримуватись питного режиму та вживати достатню кількість рідини.
Регулярні прогулянки на свіжому повітрі та здоровий сон також допоможуть швидше відновитися після перенесеної хвороби, резюмував Тяжельников.
