Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

Лікар пояснив, як безпечно відновитись після хвороби

Застуда

Після будь-яких захворювань, особливо після вірусних інфекцій, організм потребує відновлення. Намагатися одразу увійти до звичного ритму життя небезпечно. Про те, як правильно відновлювати організм після перенесеної хвороби, розповів лікар Андрій Тяжельников.

Фахівець пояснив, що організм витрачає чимало сил та енергії на боротьбу з різними проявами хвороби, наприклад високою температурою, слабкістю, інтоксикацією.

Якщо після одужання зберігаються швидка стомлюваність та задишка, це має навести на думку про те, що організму потрібні реабілітаційні заходи для повернення до звичайного життєвого ритму, зазначив Тяжельников.

Під час відновлювального періоду рекомендується дотримуватися щадного режиму, уникаючи серйозних фізичних та психологічних навантажень. Важливо стежити за раціоном – він має бути багатий на вітаміни та мікроелементи. Також необхідно дотримуватись питного режиму та вживати достатню кількість рідини.

Читайте також:  Дієтолог перерахувала 4 осінні продукти для імунітету

Регулярні прогулянки на свіжому повітрі та здоровий сон також допоможуть швидше відновитися після перенесеної хвороби, резюмував Тяжельников.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News



Зараз читають