Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

Психотерапевт пояснив, чому шкідливо пригнічувати негативні емоції

Негативні емоції

Постійно залишатися у спокійному емоційному стані у світі дуже складно. У появі негативних емоцій у певних ситуаціях немає нічого незвичайного. Важливо поводитися так, щоб ці емоції не зашкодили людині, розповів психотерапевт доктор психологічних наук, кандидат медичних наук Марк Сандомирський.

Як зазначив експерт, люди, які пригнічують негативні емоції, схильні до самоушкодження та агресивної поведінки. У такий спосіб людина переносить на оточуючих власні “невідреаговані” почуття.

Виплескуючи негатив на інших людей, можна відчути тимчасове полегшення, проте воно дається високою ціною, завдаючи шкоди самопочуттю близьких людей, попередив Сандомирський.

Психотерапевт також розповів, що придушення негативних емоцій може призвести до депресії та формування болючих залежностей, зокрема від алкоголю.

Читайте також:  Дерматологи перерахували основні правила догляду за шкірою

Крім того, емоційне тло здатне вплинути на фізичне самопочуття. Пригнічені негативні емоції, за словами Сандомирського, можуть посилити прояви деяких захворювань, наприклад, гіпертонії.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News



Зараз читають