Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

Від сухого і вологого кашлю допоможуть прості і доступні інгаляції

Інгаляції

Наближається сезон застуд, саме час дізнатися, як правильно робити інгаляції в домашніх умовах.

Лікувати кашель інгаляціями, мабуть, один з найпростіших і доступних способів. Інгаляції підходять як для вологого, так і для сухого кашлю. Але є невеликі відмінності в складі. При сухому кашлі інгаляція повинна зволожити слизові оболонки, щоб зробити його вологим, продуктивним. При вологому кашлі ж інгаляція повинна сприяти виведенню мокротиння.

Кілька загальних порад:

  • Не рекомендується робити інгаляцію при підвищеній температурі;
  • Чим раніше, з моменту виникнення кашлю, ви почнете, тим краще ефект;
  • Температура пари для інгаляцій не повинна перевищувати 40 градусів.

Сухий кашель

  • Розчин соди. Перевірений народний антимікробний засіб. Добре допомагає при ангіні. Дихати 10 хвилин над розчином чайної ложки соди на склянку води.
  • Розчин солі або мінеральна вода. Сприяють розрідженню мокротиння. Сіль потрібно розчинити до стану фізрозчину, мінералка нагрівається як є.
  • Відвари трав. М’ята, ромашка, звіробій, шавлія, календула, багно, малина та інші рослини мають антисептичні, протизапальні і відхаркувальні властивості. Більш повний список лікарських трав і їх дію можна дізнатися у фахівця. Настій трави кип’ятити і дихати над парою не більше 15 хвилин.
  • Ефірні олії (м’ятна, евкаліптова, соснова, мигдальна та інші) додають в гарячу воду і дихають парами. Потрібно не більше трьох крапель на склянку води. Інгаляція зупиняє запальний процес і пом’якшує горло. Розширений список масел вам підкаже фахівець.
  • Інгаляції лікарськими препаратами, як правило, призначається лікарем. При різних симптомах там можуть бути антисептики, бронхолітики або муколітики.
Читайте також:  Експерти розповіли про небезпеку дефіциту вітаміну В2

Вологий кашель

Лужна мінеральна вода використовується для розрідження мокротиння. Це допомагає більш ретельному виведенню її з організму.

Відвари трав використовуються майже ті ж, що і при сухому кашлі. Яку траву вибрати, можна уточнити у фахівця або грунтуватися на особистому досвіді. До відварів можна додавати ефірні олії.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News
Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News


Публікації за темою


Зараз читають