Наближається сезон застуд, саме час дізнатися, як правильно робити інгаляції в домашніх умовах.
Не пропустіть
Лікувати кашель інгаляціями, мабуть, один з найпростіших і доступних способів. Інгаляції підходять як для вологого, так і для сухого кашлю. Але є невеликі відмінності в складі. При сухому кашлі інгаляція повинна зволожити слизові оболонки, щоб зробити його вологим, продуктивним. При вологому кашлі ж інгаляція повинна сприяти виведенню мокротиння.
Кілька загальних порад:
- Не рекомендується робити інгаляцію при підвищеній температурі;
- Чим раніше, з моменту виникнення кашлю, ви почнете, тим краще ефект;
- Температура пари для інгаляцій не повинна перевищувати 40 градусів.
Сухий кашель
- Розчин соди. Перевірений народний антимікробний засіб. Добре допомагає при ангіні. Дихати 10 хвилин над розчином чайної ложки соди на склянку води.
- Розчин солі або мінеральна вода. Сприяють розрідженню мокротиння. Сіль потрібно розчинити до стану фізрозчину, мінералка нагрівається як є.
- Відвари трав. М’ята, ромашка, звіробій, шавлія, календула, багно, малина та інші рослини мають антисептичні, протизапальні і відхаркувальні властивості. Більш повний список лікарських трав і їх дію можна дізнатися у фахівця. Настій трави кип’ятити і дихати над парою не більше 15 хвилин.
- Ефірні олії (м’ятна, евкаліптова, соснова, мигдальна та інші) додають в гарячу воду і дихають парами. Потрібно не більше трьох крапель на склянку води. Інгаляція зупиняє запальний процес і пом’якшує горло. Розширений список масел вам підкаже фахівець.
- Інгаляції лікарськими препаратами, як правило, призначається лікарем. При різних симптомах там можуть бути антисептики, бронхолітики або муколітики.
Вологий кашель
Лужна мінеральна вода використовується для розрідження мокротиння. Це допомагає більш ретельному виведенню її з організму.
Відвари трав використовуються майже ті ж, що і при сухому кашлі. Яку траву вибрати, можна уточнити у фахівця або грунтуватися на особистому досвіді. До відварів можна додавати ефірні олії.
