Захворювання серцево-судинної системи – одна з основних причин смертності в світі, повідомляє Daily Express. Запобігти їх дозволять невеликі зміни в способі життя. І як показують деякі дослідження, один несподіваний напій може в цьому допомогти, але тільки якщо вживати його в невеликих кількостях.
Не пропустіть
Єдиного рецепту, який би гарантував довге життя, немає. Однак багато хто задається питанням, як жити довше і зміцнювати здоров’я. На щастя, деякі зміни в способі життя можуть піти на користь нашому здоров’ю. Мова в тому числі йде про споживання невеликої кількості одного несподіваного напою, який захистить серце.
Захворювання серцево-судинної системи-це одна з найчастіших причин смертності по всьому світу. Щорічно в одній тільки Великобританії від них помирає понад 160 тисяч осіб. На щастя, невеликі зміни в щоденному раціоні знизять ризик цих хвороб.
За інформацією Національної служби статистики, в останні роки у Великобританії дещо знизилася очікувана тривалість життя.
У міру збільшення очікуваної тривалості життя зростав ризик розвитку серйозних проблем зі здоров’ям, у тому числі захворювань серцево-судинної системи.
Однак існує один несподіваний напій, який знизить ризик подібних патологій. І це червоне вино.
Невелика кількість вина може принести серцю користь, повідомляє клініка Мейо.
Секрет того, чому ферментований виноградний сік володіє такими багатообіцяючими властивостями, криється в ресвератрол.
Ресвератрол належить до групи речовин під назвою поліфеноли, які відомі своїм благотворним впливом на здоров’я серця.
Поліфеноли можуть запобігти пошкодженню кровоносних судин, знизити рівень “поганого” холестерину і навіть попередити утворення тромбів.
Однак дослідження ресвератрола поки не закінчені.
Деякі роботи показують, що ця речовина здатна знизити ризик запалення і тромбів, що, як наслідок, знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
При цьому в інших досліджень ніяких переконливих доказів користі ресвератрола для серця знайти не вдалося.
Щоб прийти до остаточного висновку, потрібно провести більше досліджень, вважають експерти в сфері охорони здоров’я.
Що стосується самого споживання вина, експерти рекомендують не починати пити його заради безпосередньо здоров’я серця.
Особливо це важливо для тих, у кого в сім’ї були випадки алкоголізму, попереджають в клініці Мейо.
Однак якщо зазвичай ви дозволяєте собі випити келих червоного вина, то можна продовжувати насолоджуватися його корисними для серця властивостями.
При цьому не варто забувати, що надмірна кількість алкоголю шкодить здоров’ю.
Дослідники підкреслюють, – якщо ви п’єте червоне вино, робити це потрібно в невеликих кількостях.
Загалом, і чоловіками, і жінкам не рекомендується вживати більше 14 порцій алкоголю в тиждень.
А якщо ви випиваєте всі 14, то потрібно розподілити їх як мінімум на три дні, радять у Національній службі охорони здоров’я.
Отже, хоча існують свідчення того, що невелика кількість червоного вина знижує ризик серцевих захворювань, потрібно продовжувати дослідження.
Крім того, як попереджають експерти, Якщо ви зазвичай його не п’єте, починати робити це спеціально не потрібно.
