Дефіцит вітаміну D може призвести до різних проблем зі здоров’ям, включаючи деформацію кісток і болю. Фахівці виділяють чотири ознаки, які вкажуть на недолік цього вітаміну.
Не пропустіть
За словами фахівців Cleveland Clinic, дефіцит вітаміну D може бути складно діагностувати, оскільки симптоми часто “змащені”. Через це стан нерідко плутають з іншими захворюваннями. До основних ознак нестачі речовини лікарі відносять:
- біль в кістках;
- втома;
- м’язову слабкість і біль;
- зміни настрою.
За даними Національної бібліотеки медицини США, найчастіше люди з дефіцитом вітаміну D стикаються з болем в попереку і кістках. Наприклад, огляд 81 дослідження, опублікований в журналі Public Health Nutrition, показав, що пацієнти з артритом і м’язовим болем, як правило, мають більш низький рівень вітаміну D.
Коли справа доходить до змін в настрої, то однією з ознак нестачі вітаміну може бути депресія, розповіли лікарі Cleveland Clinic. Хоча зв’язок між цим станом і дефіцитом вітаміну D була доведена науково, для більш точних висновків необхідно провести додаткові дослідження, відзначили вчені.
