За статистикою, представниці прекрасної статі страждають від нестачі заліза частіше за чоловіків. При цьому багато хто з них навіть не здогадуються про проблему. Медики назвали 10 симптомів, за якими можна визначити брак мікроелемента.
Не пропустіть
Згідно з даними Всесвітньої організації здоров’я, від дефіциту заліза на планеті страждають понад півтора мільярда людей. При цьому слід враховувати, що даний елемент вкрай важливий для нормального функціонування організму.
Він важливий для метаболічних процесів, бере участь в синтезі ДНК, а також транспорті кисню і електронів, необхідних для виробництва енергії. Дефіцит заліза провокує проблеми з серцем, млявість і головні болі. Визначити, чи достатньо елемента в організмі, можна за допомогою лабораторного дослідження.
При цьому на брак заліза можуть вказувати і деякі симптоми. Варто відзначити, що залізодефіцитна анемія розвивається досить повільно, тому перші ознаки проявляються в легкій формі.
Про дефіцит заліза можуть свідчити відчуття втоми, щоденна слабкість, запаморочення, головні болі, низька температура тіла, блідий або «землистий» колір шкіри.
Також на проблему вказують часте серцебиття, болі в грудях і задишка, в тому числі при фізичному навантаженні, ламкість нігтів, тяга до холодного. Визначити, чи дійсно жінка страждає від нестачі заліза, допоможе лабораторний аналіз, тому медики при появі цих симптомів рекомендують не відкладати похід до лікаря.
Джерело: doctorpiter
