У боротьбі з метеозалежністю допоможуть зарядка, контрастний душ і вживання овочів і фруктів. Про це розповів головний спеціаліст з первинної медико-санітарної допомоги дорослому населенню Андрій Тяжельников.
Не пропустіть
Особливо чутливим до перепадів температур людям слід тренувати судини, каже лікар. У цьому допоможуть контрастний душ і інші гартують процедури, а також зарядка, здоровий сон і збалансоване харчування, розповів він.
За словами Тяжельникова, слід включити в меню більше овочів і фруктів, що містять вітаміни і необхідні мікроелементи, пише РИА Новости в неділю, 31 жовтня. Важливо також уникати стресів і перевтоми.
