Дефіцит вітаміну D негативно позначається на стані здоров’я і самопочутті людини. Лікар-дієтолог Олена Соломатіна назвала симптоми, що дозволяють обчислити нестачу органічної речовини.
Не пропустіть
Дефіцит вітаміну D зазвичай відчутний фізично, тому виявити його можна самостійно. У багатьох починає змінюватися хода, а значить у людини розвивається остеомаляція.
При даному захворюванні має місце недостатня мінералізація кісткової тканини. Як підсумок, про себе дає знати м’язова слабкість, людині складніше справлятися з важкими навантаженнями, а під час підйому по сходах виникає задишка. Крім того, нестача вітаміну впливає на настрій, виникають апатія або навіть депресія.
У запущених випадках можливі більш серйозні наслідки. Це в тому числі діабет, астма, а також остеопороз і псоріаз. Імунітету стає складніше ефективно реагувати на вірусні та інфекційні захворювання, що стосується і коронавірусу.
При наявності симптомів дефіциту вітаміну D краще звернутися до лікаря. У великій кількості він міститься в деяких продуктах.
