Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

Дієтологиня пояснила, як розпізнати дефіцит вітаміну D

вітамін D

Дефіцит вітаміну D негативно позначається на стані здоров’я і самопочутті людини. Лікар-дієтолог Олена Соломатіна назвала симптоми, що дозволяють обчислити нестачу органічної речовини.

Дефіцит вітаміну D зазвичай відчутний фізично, тому виявити його можна самостійно. У багатьох починає змінюватися хода, а значить у людини розвивається остеомаляція.

При даному захворюванні має місце недостатня мінералізація кісткової тканини. Як підсумок, про себе дає знати м’язова слабкість, людині складніше справлятися з важкими навантаженнями, а під час підйому по сходах виникає задишка. Крім того, нестача вітаміну впливає на настрій, виникають апатія або навіть депресія.

У запущених випадках можливі більш серйозні наслідки. Це в тому числі діабет, астма, а також остеопороз і псоріаз. Імунітету стає складніше ефективно реагувати на вірусні та інфекційні захворювання, що стосується і коронавірусу.

Читайте також:  Названо 5 важливих фактів про контрацепцію, які повинна знати кожна жінка

При наявності симптомів дефіциту вітаміну D краще звернутися до лікаря. У великій кількості він міститься в деяких продуктах.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News
Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News


Публікації за темою


Зараз читають