Багато вчених вважають, що сніданок є найважливішим прийомом їжі. Він не тільки допомагає отримати заряд бадьорості на початку дня, але і покращує загальний стан здоров’я. А відмова від сніданку, навпаки, може привести до серйозних наслідків.
Не пропустіть
В одному з досліджень, опублікованому на сайті журналу Американського коледжу кардіології, вчені прагнули вивчити зв’язок пропуску сніданку з серцево-судинними захворюваннями і смертністю. Вони вивчили дані понад 6,5 тисячі дорослих у віці від 40 до 75 років.
Серед усіх учасників 5,1% – ніколи не снідали, 10,9% – снідали рідко, 25% – їли Сніданок в деякі дні і 59% – їли сніданок щодня.
У підсумку вчені прийшли до висновку, що пропуск сніданку був пов’язаний зі значно підвищеним ризиком смертності від захворювань серця. “Наше дослідження підтверджує користь сніданку для здоров’я серцево-судинної системи”, – підсумували автори дослідження.
