Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

Названі продукти, які підвищують рівень холестерину

Білок

Частою причиною підвищеного рівня холестерину є неправильне харчування. Через це можуть виникати і інші проблеми зі здоров’ям. Експерти розповіли, від яких продуктів рівень холестерину підвищується.

Холестерин

Як пише Express з посиланням на Дані організації Heart UK, холестерин міститься тільки в продуктах тваринного походження. Порушувати баланс холестерину можуть ті, в яких є насичені жири. До них відносять жирні молочні продукти і оброблене м’ясо. При цьому існують і продукти з низьким вмістом насичених жирів і високим холестерином. До них відносять:

  • пісне м’ясо;
  • яйця;
  • морепродукти.

Багато хто задається питанням: “як же розібратися в такій ситуації?”

Ненасичені жири

“Більшості людей не потрібно знижувати рівень холестерину, який міститься в харчових продуктах, тому Ви все одно можете насолоджуватися яйцями і молюсками”, – пояснили в організації.

Читайте також:  У щоденному вживанні кофеїну знайшли велику користь для здоров'я

Експерти заявили, набагато важливіше скоротити споживання продуктів, що містять насичені жири. Саме вони впливають на те, як печінка обробляє холестерин. Фахівці рекомендують замінити їх на продукти з ненасиченими жирами або рослинною їжею.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News
Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News


Публікації за темою


Зараз читають