Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

Вчені виявили шкоду надмірних занять спортом

Тренування

Медики з’ясували, що “занадто хороша фізична форма” може завдати шкоди здоров’ю. Це стосується насамперед високих людей. Більше число вправ і сильне навантаження сприяють ризику розвитку загального серцевого захворювання: фібриляції передсердь (ФП), від якої страждають мільйони людей по всьому світу.

Це різновид надшлуночкової тахіаритмії з хаотичною електричною активністю передсердь з частотою імпульсів 350-700 в хвилину, що виключає можливість їх координованого скорочення. Воно провокує запаморочення, задишку і втому. Якщо не лікувати цей стан, може з’явитися серцева недостатність, а згодом і інсульт.

З віком ймовірність придбати цю недугу зростає. Фактори ризику включають високий кров’яний тиск, проблеми з серцевим клапаном, закупорку артерій, надмірне вживання алкоголю і гіперактивність щитовидної залози – вони змушують серце працювати сильніше.

Легкі або помірні вправи допоможуть запобігти ФП за рахунок зниження ожиріння і артеріального тиску. Але це захворювання в п’ять разів частіше зустрічається у чоловіків середнього віку, які все життя займаються марафонським бігом, веслуванням на довгі дистанції і велосипедними гонками, в порівнянні з людьми того ж віку, які не так багато тренуються.

“Теорія полягає в тому, що надмірні вправи викликають збільшення передсердь через розтягування тканин в результаті навантаження»,-пояснює Санджай Шарма, професор спортивної кардіології та спадкових серцевих захворювань у Фонді NHS Foundation Trust при лікарні Університету Святого Георгія в Лондоні.

Читайте також:  Секрет довголіття: шість щоденних звичок, що продовжують життя

«Також з’являються докази того, що повторюване розтягнення може викликати запалення або рубцювання передсердь, що привертає пацієнта до ФП», – вказав професор виданню Daily Mail. Як приклад видання наводить історію олімпійського чемпіона з веслування, британця Грега Сірла, йому зараз 48 років, він працює спортивним коментатором.

“Після Олімпійських ігор 2012 року я пішов зі змагального спорту, але продовжував підтримувати фізичну форму, граючи в теніс або міні-футбол», – розповів Грег. Але потім він помітив, що при спортивній рибній ловлі почав зазнавати труднощів. У жовтні 2013 року Грег вирішив взяти участь у змаганнях з триатлону і пройшов звичайну медичну перевірку перед гонкою.

На його подив, лікар сказав, що пульс спортсмена “скаче всюди”, і його неможливо допустити. Підозрюючи ФП, лікар відправив Грега в лікарню, де йому призначили розріджують кров препарати, щоб знизити ризик інсульту. Грег розпрощався з кар’єрою спортсмена.

Труді Лоббан, засновник і головний виконавчий директор Arrhythmia Alliance і AF Association, говорить, що ФП можна легко виявити за допомогою простої перевірки пульсу. Але попереджає, що не у всіх людей є такі симптоми, як у Грега.

“Коли люди інтенсивно тренуються, замість того, щоб серце перекачувало п’ять літрів крові в хвилину, ця кількість збільшується до 25-30 літрів в хвилину, щоб забезпечити м’язи достатньою кількістю кисню і палива”, – зазначив лікар, додавши, що це викликає виснаження.

Читайте також:  Названі найбільш корисні страви на сніданок

Навпаки, той, хто просто швидко ходить або повільно бігає підтюпцем, не потребує такого великого збільшення серцевого викиду і може уникнути ФП. Будь-хто, хто виконує будь-які вправи на витривалість і відчуває сором в грудях, задишку, невідповідну кількості вправ, або запаморочення при навантаженні, повинен звернутися за медичною допомогою. Щоб піддаватися більшому ризику ФП, пов’язаної з фізичними вправами, необхідний 21 рік інтенсивних вправ або 1500 годин змагального бігу, їзди на велосипеді або триатлону.

Інший фактор-це зростання. «У більш високих чоловіків артеріальний тиск підвищується під час вправ, що може сильніше навантажувати серце і збільшувати навантаження на передсердя», – додає професор Шарма. Це пов’язано з тим, що ФП дозволяє крові накопичуватися в передсердях, що може привести до утворення тромбів, які можуть потрапити в мозок.

Антикоагулянтні препарати можуть допомогти з цим, але не лікують основну проблему, і хоча антиаритмічні препарати можуть допомогти відновити нормальний ритм серця, вони не працюють для всіх пацієнтів. Інший варіант включає керовану кардіотерапію електричним струмом, використовувану для відновлення нормального серцевого ритму. В якості альтернативи пацієнти з ФП можуть спробувати абляційну терапію, при якій руйнується невелика ділянка тканини серця, що викликає проблему прискореного серцебиття.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News
Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News


Публікації за темою


Зараз читають