У сучасному світі, де багато залежить від швидкого харчування та готових страв, багато хто з нас забуває про важливість здорового харчування та його вплив на наш загальний стан. Однією з найпоширеніших проблем сучасного суспільства є підвищений кров’яний тиск.
Не пропустіть
За словами дієтолога Марини Істрової, це явище часто пов’язане з нашим споживанням солоної їжі. Марина Істрова поділилася своїми знаннями та досвідом, застерігаючи суспільство від шкідливого впливу солі на наше здоров’я та серце.
Марина Істрова, дієтолог із більш ніж двадцятирічним досвідом роботи, зазначає, що проблеми з підвищеним кров’яним тиском стають все більш поширеними у сучасному суспільстві. І хоча є безліч факторів, які можуть впливати на кров’яний тиск, однією з головних причин є солона їжа. Сіль, або точніше натрій, необхідний для нормального функціонування нашого організму, проте надміру він може стати справжньою загрозою для здоров’я.
Солона їжа стимулює затримку води в організмі, що, у свою чергу, призводить до збільшення об’єму крові в кровоносних судинах. Це призводить до підвищення кров’яного тиску та можливого розвитку серцево-судинних захворювань. Дієтолог підкреслює, що часте та надмірне вживання солоної їжі може стати справжньою проблемою для людей, схильних до артеріальної гіпертонії, а також підвищеного ризику інфаркту та інсульту.
Сіль часто присутня в непомітних для нас продуктах. Навіть якщо ми уникаємо явно солоних продуктів, ми все одно можемо отримати надмірну кількість солі з приправ, готових соусів та консервації. Тому Марина Істрова наполегливо рекомендує уважніше ставитися до складу продуктів, читати мітки на упаковці та намагатися вибирати менш солоні варіанти продуктів.
Дієтолог привернула увагу до небезпек, які несе у себе солона їжа. Вона попередила про зв’язок між солоною їжею та підвищенням кров’яного тиску, а також відзначила ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Ця інформація має стати справжнім попередженням для всіх нас. Важливо навчитися контролювати споживання солі та піклуватися про своє здоров’я, вибираючи менш солоні варіанти продуктів та ведучи здоровий спосіб життя.
