Жіночий журнал Lady Health про красу і здоров'я

Чому небезпечно використовувати алкоголь як снодійне

Алкоголізм

Алкоголь небажано використовувати як снодійний. Ірина Андрєєва, терапевт розповіла про негативний вплив надмірного вживання алкоголю на сон. Саме тому, використання алкоголю як, на думку лікаря, є великою помилкою.

При вживанні алкоголю речовина всмоктується із шлунка до крові, ферменти у печінці метаболізують алкоголь протягом ночі. “Під час цієї процедури алкоголь все ще циркулює в організмі, що призводить до порушень сну та поганої якості сну”, – уточнює лікар.

Під впливом алкоголю організм може одразу перейти у фазу глибокого сну, що призводить до порушення перших двох циклів швидкого сну. Зрештою, викликаючи в людини відчуття втоми після пробудження, незалежно від тривалості перебування у ліжку.

Додайте LadyHealth в обрані джерела Додати в обрані Google News



Зараз читають