Одним з найпопулярніших варіантів сніданку є вівсянка. Ця крупа, як кажуть експерти, може впливати як на весь організм, так і на його окремі частини, допомагаючи знизити ризик деяких захворювань.
Бета-глюкан є основним компонентом розчинної клітковини в вівсі, і він знижує рівень “поганого” холестерину, не впливаючи на рівень “хорошого” холестерину, говорять дослідження. Антиоксиданти, що містяться в вівсі (авенантраміди і фенольні кислоти), поряд з вітаміном С запобігають окисленню ЛПНЩ, яке також може викликати серцеві захворювання.
Овес має низький глікемічний індекс, а високий вміст клітковини допомагає регулювати рівень цукру в крові, заявляють вчені. Крім того, овес, багатий клітковиною, перетравлюється повільно. Продукти, які швидко перетравлюються, можуть викликати різкі скачки цукру в крові.
Дослідження, в яких взяли участь понад 800 тис. осіб, показали, що регулярне вживання вівсяної каші може знизити ризик смерті від раку на 20%. Споживання клітковини також може знизити ризик розвитку раку кишечника.
Вчені з’ясували, що споживання вівса знижує систолічний артеріальний тиск на 7,5 показників, а діастолічний артеріальний тиск – на 5,5. Це не просто знижує кров’яний тиск, але і зменшує ризик серцевих захворювань на 22%.
Імуноглобуліни відіграють ключову роль в імунній системі організму. Це білки, що виробляються специфічними плазматичними клітинами,…
Рак у порожнині носа або навколоносових пазухах на ранніх стадіях зазвичай не викликає жодних ознак…
Дерматологія передбачає дослідження, вивчення, діагностику та лікування будь-яких захворювань шкіри та шкірних придатків, волосся і…
Ударно хвильова терапія в ортопедії та травматології Ударно-хвильова терапія скорочено (УХТ) – це вплив на…
В останні роки науковці та фахівці у галузі краси вдосконалюють технології омолодження шкіри, намагаючись знайти…
Взимку наші руки особливо вразливі до агресивних факторів зовнішнього середовища. Низькі температури, різкі коливання вологості,…