“Вимкнути” старіння можна – досить дотримуватися три головних умови. Такою думкою поділився дієтолог, доктор медичних наук, професор Олексій Ковальков.
За його словами, мова йде про регулярну фізичну активність, мінімізацію стресу, а також моніторингу рівня гормонів і вітамінів. Про це фахівець розповів у відео, опублікованому на YouTube.
Ковальков вважає, що після 45 років для профілактики необхідно приймати вітамін D і омегу-3, антиоксиданти і альфа-ліпоєву кислоту. Але лише в тому випадку, якщо немає протипоказань від лікаря.
Регулярно професор рекомендує перевіряти рівень не тільки гормонів, але і вітамінів групи В, а також заліза. У разі дефіциту мікроелементів слід підтримувати організм.
Наприклад, підкреслив фахівець, чоловікам з цукровим діабетом вкрай важливо стежити за рівнем тестостерону. За словами Ковалькова, він безпосередньо впливає як на довголіття, так і на ліпідний профіль, вагу і рівень цукру в крові.
Імуноглобуліни відіграють ключову роль в імунній системі організму. Це білки, що виробляються специфічними плазматичними клітинами,…
Рак у порожнині носа або навколоносових пазухах на ранніх стадіях зазвичай не викликає жодних ознак…
Дерматологія передбачає дослідження, вивчення, діагностику та лікування будь-яких захворювань шкіри та шкірних придатків, волосся і…
Ударно хвильова терапія в ортопедії та травматології Ударно-хвильова терапія скорочено (УХТ) – це вплив на…
В останні роки науковці та фахівці у галузі краси вдосконалюють технології омолодження шкіри, намагаючись знайти…
Взимку наші руки особливо вразливі до агресивних факторів зовнішнього середовища. Низькі температури, різкі коливання вологості,…